Зона активности: самые популярные направления фитнес-туризма

12.09.2017

самые популярные направления фитнес-туризма

Погрузиться в медитацию или уехать прочь от набитого едой холодильника, пробежаться в кроссовках по улочкам Европы или спуститься с горы на сноуборде – современный фитнес-туризм каждый год пополняется новыми жанрами. Куда и за какими видами активного отдыха отправиться, на чем заострить внимание при выборе тура, расскажем Вам в данной статье.

Встать в позу

самые популярные направления фитнес-туризма

Йога-тур – лучшие места Индия, Греция, Крым

В режиме Non-Stop

Авторские йога-туры от известных практиков или водная йога, тур для всей семьи или йога-ретрит? Видов и способов побыть наедине со своим телом множество. У классического йога-тура на первом месте – отдых, жизнь по принципу all inclusive, две тренировки в течение дня, спа-процедуры и экскурсии, а йога-ретрит – это полное погружение в процесс. Во втором случае подразумевается жизнь в специальном отеле или на вилле, где все посвящено занятиям и изучению практики йоги. Свободное время здесь - чтение книг, лекции, познавательные фильмы, обучение практикам концентрации или медитации, работе с дыханием.

Очищение в йога-турах не только психологическое, вдали от шумных будней, но и физическое. Очень часто они включают в себя детокс-программы через практику йоги. Это специально построенная система питания с минимумом сладкого в рационе и исключением вредных для пищеварения продуктов.

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

 

Края географии

Места для подобных туров, как правило, выбирают подобающие, – с живописной природой, подальше от мегаполисов, в отелях, где для тренировок будут гарантированы тишина и покой. Картинка должна быть идеальной. Погрузиться в древнюю духовную практику едут в Грецию, Китай, Шри-Ланку, Перу. В числе популярных у россиян направлений – Крым и Алтай. Часто туристы берут индивидуальные йога-туры и ищут тренеров уже на местах. На Бали работает много центров йоги. Кстати, Вы сможете совместить духовную практику со столь популярным здесь серфингом. Так что любимое занятие у туристов здесь – йога утром и вечером, а в перерывах – покорение волн.

На родине йоги, в Индии, достаточно много русскоговорящих тренеров, поэтому проблема языкового барьера здесь не встает. Расценки на туры зависят от уровня отеля, страны проживания и прочего. Так, например, недельный тур с йога-пакетом в испанскую Коста-Бланку обойдется примерно в 90 тысяч рублей с человека. 
Интересный факт: более 250 млн человек во всем мире занимаются йогой.

Своя колея

самые популярные направления фитнес-туризма

Горнолыжный тур – лучшие места Норвегия, Россия, Швейцария

В режиме Non-Stop

Пик сезона для горнолыжных туров – новогодние праздники. Чем ближе бой курантов, тем сильнее желание сбежать из серого мегаполиса. Путешествия организуют знаменитые фитнес-сети, курорты, горнолыжные школы. Подбираются они в зависимости от уровня подготовки лыжника или сноубордиста, возраста и достатка. Чаще всего классический тур начинается с инструктажа по безопасному нахождению в горах, знакомства с особенностями подъемников. Каждое новое утро красят пробежка, зарядка, закаливание по желанию. Программа максимума для горнолыжного тура – это фитнес-меню, катание по горным склонам, сауна, спа. Любителям пощекотать нервы организуют внетрассовое катание по склонам, фрирайд-спуск с профессиональным гидом. Для одних важно наличие горнолыжной школы, для других – разнообразие apresski, для третьих – «черные» трассы. Перед тем как отправиться в подобное путешествие, стоит внимательно изучить прогнозы погоды, качество снега, близость склона к месту проживания, трансферы от аэропорта, наличие русскоязычного персонала на курорте. Ввиду травмоопасности такого отдыха медицинская страховка для занятий активными видами спорта – тот самый musthave.

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

 

Края географии

Андорра и Красная поляна, Эльбрус и Чегет, Альпы всех сортов и мастей – выбирайте любое направление! Так, например, французские места отдыха Валь-д’Изер и Тинь – это порядка тысячи гектаров различных трасс для лыжников и сноубордистов, а также 10 тысяч гектаров целины на высоте от 1550 до 3500 метров. Еще одна подходящая площадка для подобных туров – Норвегия. Ее курорт Нурефьель  подходит для сочетания активного и «овощного» отдыха в спа-отеле, Квитфьель – для ценителей экстрима, Хафьель идеален для семейного отдыха. Неделя на курорте «Роза Хутор» в самый разгар сезона будет стоить порядка 140 тысяч рублей на двоих. 7 дней в единственном пятизвездочном отеле Kakla 5* на французском курорте Мерибель – около 250 тысяч рублей для пары. 
Интересный факт: 5300 акров земли – размер самой большой в мире площадки для катания на американском курорте Вейл.

Run, Forest, run!

самые популярные направления фитнес-туризма

Беговой тур – лучшие места Италия, Франция, Испания

В режиме Non-Stop

Беговые туры, составленные профессиональными фитнес-тренерами, - на пике популярности. Последнее десятилетие, вообще, можно смело назвать эпохой бегущего человека – интерес к трейл- и скайраннингу зашкаливает. Весьма популярны так называемые кэмпы. В их основе – специальная беговая программа с фитнес-питанием, постановкой техники бега, стретчингом и треккингом в горах и бегом по городским улочкам Европы. Выбирая тур, обратите внимание на инфраструктуру отеля, наличие в нем бассейна. Беговые маршруты должны отвечать всем требованиям безопасности и уровню подготовленности участника тура. Не каждый климат подойдет для интенсивных занятий спортом. Есть регионы, где влажность и температура воздуха столь высоки, что занятия под открытым небом практически невозможны.

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

 

Края географии

Европа с ее климатом – идеальное место для подобных туров. Париж и Лондон, Амстердам и Барселона, Рим и Дублин избеганы вдоль и поперек. Здесь можно совместить бег с осмотром достопримечательностей. Например, амстердамское экскурсионное бюро предлагает туры по маршрутам с музеями, антикварными рынками, пробежками по узким улочкам старого города. Популярны у туристов беговые маршруты вдоль берега итальянского озера Ледро, на высоте 600 метров над уровнем моря, по холмистому ландшафту португальского Лиссабона, полумарафоны по улицам Барселоны. Стандартные беговые туры по столице Франции – это пробежки по Западному, Восточному и Северному Парижу и так называемому «Коду да Винчи» (тур по маршруту из знаменитой книги, который начинается с Лувра). Стоимость участия в забеге одного человека составляет 3 – 5 тысяч рублей. 
Интересный факт: 6 млн человек ежегодно выходит на старты трейлов по всему миру.

Содержание для формы

самые популярные направления фитнес-туризма

Тур для похудения – лучшие места Тунис, Египет, Хорватия

В режиме Non-Stop

По большому счету, любой фитнес-тур можно использовать для похудения, будь то танцы или треккинг, аквааэробика или серфинг. Самое главное – правильное питание и грамотно организованные физические нагрузки. Борцам за стройность предлагаются несколько видов тренировок в туре: один день выделяется под велопрогулку, второй – под сафари, третий – под сплав по реке, четвертый – под дайвинг, пятый – под виндсерфинг. Распорядок дня – это основа основ. Ранний подъем с утренней пробежкой, завтрак и ужин с правильным меню, групповые занятия на свежем воздухе. В среднем под тренировки в таком фитнес-туре отводится не менее трех часов в день. При подобном режиме минус 2 кг и 2 см в талии обеспечены. В программу тура входят и свободные дни для экскурсий, шопинга и фотосессий.

Каждый шаг в туре для похудения четко продумывается профессионалами – тренером в зале и за его пределами, диетологом и другими специалистами. Программа подстраивается под клиента в зависимости от особенностей его здоровья, наличия аллергии к тем или иным продуктам, собственно физической формы и т. д. Большим спросом пользуются детокс-туры для очищения организма, лечебные slim-туры, crossfit-туры на выносливость.

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

 

Края географии

На карте фитнес-туров для похудения может оказаться любая точка земного шара с подходящей инфраструктурой в отеле и профессионалами-диетологами. Так, тур по детоксикации организма в Дубае обойдется примерно в 170 тысяч рублей за неделю с человека, а недельная оздоровительная спа-программа по выводу токсинов в Доминикане – около 150 тысяч рублей за одного. 
Интересный факт: До 15 кг теряют в месячном туре для похудения по интенсивной программе.