5 советов, благодаря которым Вы переживёте разрыв

12.09.2017

Казалось бы, как могут люди, любящие друг друга, просто взять и разойтись? Но так случается. Решение перечеркнуть совместное прошлое и будущее может быть обоюдным желанием или решением одной из сторон. Но даже после самых болезненных и запутанных отношений остаётся неприятный осадок. Люди твёрдо решают поставить точку и начать новый этап, но уже отдельно друг от друга. Для кого-то из партнёров, обычно инициатора разрыва, это даётся проще. Однако для многих конец отношений становится невыносимым испытанием. Мы подготовили несколько советов, которые помогут прийти в себя и пережить разрыв отношений как можно легче.

Совет 1. Осознать ситуацию

Ещё вчера Вы завтракали за одним столом, выгуливали вместе собаку и спорили из-за ремонта. А сейчас – чужие люди, между которыми огромная пропасть в общении и эмоциях.И это задевает больше всего.

На первых порах человек отказывается осознавать то, что произошло. Он начинает строить безумные планы, как вернуть возлюбленного или возлюбленную. Некоторые начинают поддаваться угнетающим мыслям о том, что им больше незачем жить. Но вскоре приходит гнев – злость на того, кто разрушил счастье, предал доверие, растоптал всё, что строилось вместе. В такие моменты кажется, что человек образумился и вот-вот начнёт жить дальше. Увы, за всплеском агрессии вновь наступает депрессивное состояние, выйти из которого порой не получается годами.

Главная задача – понять и принять ситуацию. Не стоит идти на поводу у чувств и делать необдуманные поступки. Лучше дать себе время успокоиться и понять: хоть это и конец, жизнь на расставании не заканчивается.

Совет 2. Заняться собой

Очень часто кто-то из пары полностью растворяется в другом, что также может стать одной из причин разрыва. Если партнёр сосредотачивается только на отношениях, забыв о собственных интересах, со временем любимый человек начинает задыхаться от переизбытка внимания. Кроме того, поговорить с партнёром становится не о чем, ведь обсуждаются только бытовые вопросы и собственные накручивания половинки.

Вспомните о тех целях, которые Вы хотели достичь до того, как встретили свою любовь. Займитесь тем, чем раньше даже не думали: йогой, рисованием, современными танцами. Займитесь изучением иностранного языка. Развитие в разных сферах поможет Вам не только отвлечься от горестных переживаний, но и поможет обрести навыки и умения, которые пригодятся в новой жизни.

То же касается и внешнего вида. Даже самая привлекательная девушка может немного расслабиться. Если перестали ухаживать за собой – немедленно начинайте. И причина вовсе не в том, чтобы через несколько месяцев предстать перед бывшим возлюбленным или возлюбленной в новом виде. Конечно, картина того, как Вы проходите мимо экса при полном параде, окидываете его новую невзрачную пассию взглядом и гордо удаляетесь, какое-то время будет греть душу. Но в первую очередь Вы делаете это не для повышения самооценки в глазах человека, который Вас бросил. Себя нужно любить – и тогда Вас полюбят другие. Банально, но факт.

Совет 3. Новая экипировка

Этот совет касается, скорее, женщин, хотя и мужчинам также рекомендуется попробовать себя в новом имидже.

Каждая из представительниц прекрасного пола время от времени экспериментирует со внешностью. А в случае, когда Вы переживаете разрыв, Вам просто необходимы изменения. Конечно, не стоит подходить к вопросу кардинально. Если Вы не любительница смелых и неординарных образов, но вдруг решили обрезать длинные волосы и покрасить их в зелёный – скорее всего, это истерика, а не готовность к новому имиджу. Выберите хорошего специалиста, который преобразит Вас. Вряд ли ужасная причёска добавит радости к Вашему и без того плохому настроению. А вот красивая стрижка и макияж явно пойдут на пользу.

Не забудьте и о гардеробе. Не стесняйтесь пригласить подруг на шопинг, только идите с теми, кто действительно даст толковые советы, а не будет увлечённо поддакивать, даже выйди Вы в розовой шубе с перьями. Но не стоит пускаться во все тяжкие и спускать все сбережения на платье, в котором Вы точно сможете вернуть любимого. Ведь полюбил он Вас не за вещь. И не из-за внешности решит помириться.

Совет 4. Отпустите страх

Один из главных и навязчивых страхов людей – остаться в одиночестве. Такая позиция навязана обществом и внутренними переживаниями. Многие из нас привыкли жить для кого-то. И когда нужно жить для себя, мы уже не помним, как это делали.

Те, кто долго был в отношениях или даже успел развестись, боятся никогда не построить новых. А создавать с каждым разом всё труднее. Всё меньше желания и сил знакомиться, ходить на свидания, узнавать нового человека, разочаровываться – и так по кругу. В итоге от всех следующих отношений ждёшь подвоха или очередного провала, чем отчасти провоцируешь негативный исход.

Отпустите страх. Вы не одни – в мире как минимум 6 миллиардов человек, с большинством из которых Вы даже не знакомы. У Вас наверняка есть семья или хотя бы один друг, которые всегда поддержат. Не бойтесь остаться одни – бойтесь остаться с человеком, который Вам не дорог или которому не дороги Вы. Не стоит удерживать болезненные привязки – из них не выйдет полноценных здоровых отношений. Как бы ни было больно – отпустите. Ведь для того, чтобы выздороветь, иногда нужно отделить от себя злокачественную опухоль. И со временем Вы начнёте дышать легко и спокойно.

Совет 5. Насладитесь свободой

Со временем Вы перестанете плакать по ночам, звонить бывшим в надежде помириться, совершать бездумные поступки. Ваше сердце станет биться ровнее и уступит место разуму. И Вы начнёте жить заново.

Не спешите лечить израненное сердце новыми связями, ему нужно зажить. Да и Вам следует не клин клином вышибать, а серьёзно проанализировать предыдущие отношения и понять, в какой момент и почему не сложилось. Не держите зла на своего партнёра, даже если он причинил Вам боль. Это будет отравлять Ваше будущее, не позволяя двигаться дальше. Позвольте себе флиртовать, кокетничать, улыбаться – Вы так давно этого не делали. Вспомните о том, куда хотели съездить, о книге, которую откладывали в долгий ящик. Позвольте себе побыть одной и ни о чём не переживать.

И напоследок. У каждой пары свои причины для разрыва. Бывает, что людям просто нужно побыть отдельно, чтобы осознать всю ценность отношений. Другие не могут решиться перейти на более серьёзный этап, а для некоторых любовь стала тяжёлым бременем. Но жизнь должна продолжаться. Возможно, Вы не сразу найдёте того, кто Вам нужен. Но если будете упорно искать – наверняка найдёте. Ведь главное – не просто принадлежать, а быть счастливым с любимым человеком. Отпустите – и тот, кто должен, обязательно к Вам вернётся.

А если решите погрустить, вот Вам небольшой список фильмов, которые отвлекут от дурных мыслей:

  • Ребёнок Бриджит Джонс (2016)
  • Вечное сияние чистого разума (2004)
  • Ешь. Молись. Люби (2010)
  • В активном поиске (2016)
  • Селеста и Джесси навеки (2012)
  • Дневник памяти (2004)
  • Интуиция (2001)