Ни для кого не секрет, насколько полезен бег. Более того, слово «бег» стало почти синонимом слова «здоровье». Это совсем неудивительно, ведь бег помогает нам укрепить дыхательную систему, развить мышцы. Бег помогает очистить организм, а еще закаляет и повышает иммунитет.